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    环境污染,电磁辐射......吃这些最排毒

    2017/3/22 9:46:02

    环境污染,电磁辐射,不良的饮食习惯,都是导致人体内废弃物堆积,毒素产生的根源。要避免体内毒素囤积,改变生活环境是不太可能的事情,所以只有在饮食上进行调整,通过一些排毒食物来有效排出毒素,提高自身免疫力,那么下面就来看看,排毒吃什么蔬菜水果好? 1.大白菜

    大白菜营养丰富,有除烦解渴,利尿通便,清热解毒的功效。大白菜中含有丰富的粗纤维,不但能够促进肠胃蠕动,减少大便在体内停留的时间,利于排毒,而且在干燥的寒冬季节里,大白菜所含的维生素还能对皮肤起到较好的养护作用。 2.苋菜

    苋菜又叫雁来红,含有丰富的维生素和各种矿物质,尤其是铁和维生素K含量丰富,经常吃苋菜,能够防治便秘,促进体内毒素的排出,是一种不错的减肥蔬菜。 3.口蘑

    口蘑是菇类的一种,含有大量的植物纤维,具有通便,排毒喝预防糖尿病的功效,而且口蘑中还含有多种抗病毒成分,对多种疾病有辅助治疗的功效。口此外,口蘑还是很好的补硒食物,能够调节甲状腺机制,提高人体免疫力。 4.西红柿

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